La grossesse est une expérience merveilleuse car elle donne la vie à un enfant et forme une famille. Bien que ce soit un processus difficile, truffé d’adversités émotionnelles, la plupart des gens qui ont des enfants sont unanime que ça en vaut la peine. Cet article va vous aider à rendre le processus plus facile.
Assurez-vous de protéger votre peau du soleil pendant la grossesse. Les cabines de bronzage devraient être complètement bannies pendant la grossesse. Votre peau est plus sensible pendant que vous êtes enceinte, ce qui favorise les coups de soleil ou les tâches. Cependant, assurez-vous que votre écran solaire est sans danger pour votre bébé.
Gardez des dents saines et continuez à rendre visite à votre dentiste quand vous êtes enceinte. La grossesse peut causer ou aggraver de nombreux types de problèmes dentaires, comme la gingivite. Continuez à vous brosser les dents deux fois par jour et d’utiliser le fil dentaire en plus d’un bain de bouche. Si vous rencontrez des problèmes, appelez votre dentiste immédiatement.
L’exercice régulier est important pendant votre grossesse. Cela peut réduire les risques de fausse couche, le temps de travail, et vous aide aussi à perdre du poids plus facilement après l’accouchement.
Pendant la grossesse rendez-vous à des pompes à essence qui offrent des services complets, ou demandez à votre conjoint ou à un passager de remplir le réservoir de votre voiture pendant que vous attendez à l’intérieur. Les vapeurs d’essence peuvent nuire à votre bébé à naître. Il est toujours préférable de demander de l’aide plutôt que de risquer votre santé et celle de votre bébé.
Si vous êtes enceinte, consultez votre obstétricien et demandez lui de vous prescrire un supplément de vitamines prénatales. Prenez vos vitamines à la même heure chaque jour, de préférence au moment des repas pour prévenir les nausées. Cela vous procure les nutriments qui manquent dans votre régime alimentaire normal, et favorise la croissance saine de votre bébé dans votre ventre.
Si vous ressentez des brûlures d’estomac ou des indigestions, fractionnez vos repas tout au long de la journée au lieu de prendre un seul repas copieux. Lorsque votre ventre est plein, il devrait se sentir plus à l’aise. Essayez, aussi de garder les aliments que vous mangez frais et légers. Les protéines maigres sont essentielles.
Pensez à embaucher une Doula. Une doula est quelqu’un qui est formé pour être un coach d’accouchement. C’est une source de soutien, d’information, et un soutien pour vous pendant le travail et l’accouchement. En outre, une doula peut vous faire sentir très à l’aise dans un moment de stress élevé.
Essayez de dormir sur le côté gauche de votre corps une fois que vous atteignez votre troisième trimestre. Dormir de cette façon donne à votre fœtus le meilleur approvisionnement en sang, et permet aussi au sang de circuler facilement vers vos reins et l’utérus. L’une des pires façons de dormir est de s’allonger sur le dos; elle limite le flux sanguin vers l’utérus qui peut nuire à votre bébé.
En vous rendant chez votre médecin pour effectuer un contrôle de votre grossesse, faites-vous faire un test MST. Ces maladies, si non traitée, peuvent causer des problèmes de santé graves à la fois pour vous et pour votre bébé. Il existe une grande variété de tests qui peuvent être effectué pour vérifier ces maladies. Si vous êtes testé positif, vous devrez peut-être accoucher par césarienne.
Que ce soit vous ou une amie qui attend un bébé, la grossesse affecte la vie de toutes les femmes. Ceci est le début d’une relation très importante. Gardez à l’esprit les conseils que vous venez de lire si vous voulez que votre grossesse se passe bien.
