Votre blog santé

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Bien-être Santé

Insomnies : comment retrouver le sommeil ?

Plus d’un tiers des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil. Ceux-ci se manifestent par des troubles de l’endormissement, des insomnies ou encore des apnées du sommeil. Heureusement, plusieurs méthodes existent pour parvenir plus facilement à tomber dans les bras de Morphée et bénéficier d’une nuit de sommeil réparatrice.  Le CBD Encore mal connu et accusé …

Bien-être

Pratiquer la relaxation pour soulager le corps et l’esprit

Stress chronique, angoisses, surmenage au travail, fatigue constante, émotions décuplées… Notre corps et notre esprit sont soumis à rude épreuve au quotidien. Sur le long terme, cet état constant peut amener au développement de certaines maladies physiques et psychologiques. C’est pourquoi, dès l’apparition des premiers signes de fatigue chronique ou de déprime, il est important …

Bien-être

Comment lire et comprendre les valeurs nutritionnelles ?

Dans des produits ou une préparation alimentaire, l’indication sur la quantité de nutriments présente est appelée valeurs nutritionnelles. Ainsi, les valeurs nutritionnelles donnent la quantité de lipides, de glucides, de vitamines et autres aliments nutritifs que vous pouvez trouver dans cette préparation. Mais, elle n’est pas toujours facile à lire sur les étiquettes ni à …