Votre blog santé

Bien-être Santé

Insomnies : comment retrouver le sommeil ?

Plus d’un tiers des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil. Ceux-ci se manifestent par des troubles de l’endormissement, des insomnies ou encore des apnées du sommeil. Heureusement, plusieurs méthodes existent pour parvenir plus facilement à tomber dans les bras de Morphée et bénéficier d’une nuit de sommeil réparatrice.  Le CBD Encore mal connu et accusé …

Bien-être

Pratiquer la relaxation pour soulager le corps et l’esprit

Stress chronique, angoisses, surmenage au travail, fatigue constante, émotions décuplées… Notre corps et notre esprit sont soumis à rude épreuve au quotidien. Sur le long terme, cet état constant peut amener au développement de certaines maladies physiques et psychologiques. C’est pourquoi, dès l’apparition des premiers signes de fatigue chronique ou de déprime, il est important …

Bien-être Santé

Quel risque de tomber enceinte pendant les regles ?

Pour ne pas se soucier d’une possible grossesse pendant que votre dulcinée se trouve en cycle menstruel, il faut prendre certaines dispositions. Le moyen le plus sûr est une contraception, mais avant, il serait bon d’expliquer l’utilité des regles. Une fois cela connu, cette rubrique expliquera dans quel cas on peut tomber enceinte pendant le …

Maladies Se soigner

Le conditionnement pharmaceutique dans les regles de l’art

S’il est un secteur dont on parle relativement peu souvent, il s’agit bien de celui du conditionnement pharmaceutique. Bien que cette activité soit extrêmement nichée, et qu’elle soit l’affaire de spécialistes, il n’en demeure pas moins qu’elle soit très exigeante, stricte et précise. N’oublions pas qu’au-delà de l’aspect marketing que pourrait avoir le packaging d’un …

Bien-être

Comment lire et comprendre les valeurs nutritionnelles ?

Dans des produits ou une préparation alimentaire, l’indication sur la quantité de nutriments présente est appelée valeurs nutritionnelles. Ainsi, les valeurs nutritionnelles donnent la quantité de lipides, de glucides, de vitamines et autres aliments nutritifs que vous pouvez trouver dans cette préparation. Mais, elle n’est pas toujours facile à lire sur les étiquettes ni à …

Santé

Comment améliorer l’équilibre de votre organisme ?

Notre organisme fait régulièrement face à différentes agressions qui viennent le fragiliser. Un déséquilibre en cortisol va par exemple générer stress et anxiété. On estime d’ailleurs que 9 français sur 10 se sentent stressés, et près de 20% affirment se sentir stressés la plupart du temps, ce qui est considérable. D’autres agressions vont venir perturber …