L’accession à la retraite, après de dures années de labeur à cotiser, n’est plus, comme autrefois, une courte période qui nous sépare de la fin de vie. En effet, avec l’amélioration des conditions de vie et l’allongement de la durée en bonne santé de cette dernière, le moment de prendre sa retraite est aujourd’hui, d’avantage, l’entame d’une nouvelle vie que l’on pourra entièrement dédier à soi ainsi qu’à ses proches. Le temps consacré au travail pendant la vie active est conséquent, ainsi, son arrêt peut laisser chez certains un grand vide, qu’il est impératif de combler sans toujours savoir par où commencer ou comment procéder. Dans cet article, découvrez nos conseils et suggestions pour que les journées de votre vie de retraité soient bien remplies et vous permettent d’en profiter au maximum. Le tout en entretenant votre forme physique et morale afin de conserver tonus et énergie, dans l’objectif d’améliorer votre bien-être au quotidien et sur le long terme.
Conserver son autonomie pour une retraite active et enrichissante.
L’age avançant, certains soucis de santé, qui sont le lot commun de chacun lorsque l’on entame cette phase de la vie, peuvent entraver le fait de continuer à réaliser les activités auxquelles on est habitué. Cela peut rendre le logement que l’on occupe inadapté et peu accessible, et compliquer de manière sensible la vie quotidienne. Il existe pour cela une alternative en optant pour un appartement ou une résidence adaptée sur https://www.cogedim-club.fr/region/auvergne-rhone-alpes/, qu’il s’agisse d’une location de long terme ou le temps d’un séjour de vacances.
Notre sélection d’activités à pratiquer lorsque l’on est senior.
- Une ou plusieurs activités physiques et sportives pour conserver la forme et préserver votre capital santé : Le sport n’est plus depuis belle lurette réservé à la jeunesse. En effet, de nombreux seniors profitent de cette nouvelle quantité de temps libre pour s’adonner au sport, parfois plus encore que lors de leur vie active qui leur laissait peu d’opportunités pour s’y consacrer. Cela permet d’entretenir la condition physique, et tout particulièrement le cardio, mais aussi de conserver un bon mental, afin de conserver vigueur et alacrité jusqu’au bout. C’est aussi un excellent moyen de créer des interactions sociales avec des personnes partageant une passion commune. Le choix est large, il est possible de continuer à pratiquer son sport de prédilection ou élargir ses horizons et en profiter pour essayer de nouvelles choses, de la pétanque au vélo, en passant par la marche sportive, ou encore des activités à sensation, comme le surf ou le saut en parachute. Il reste néanmoins conseillé de consulter son médecin traitant dans le but de s’assurer que l’activité sportive choise est compatible avec votre état de santé.
- Les activités intellectuelles : Excellentes pour entretenir la mémoire et les capacités de concentration, en plus d’être une source de loisirs et de plaisir, il est primordial de stimuler l’esprit et le cerveau pour rester alerte jusqu’à un age avance. La lecture est un choix de premier plan, les jeux de carte et de plateau ou de société, les échecs, dames et consorts seront adaptés à tous les ages et tous les gouts.
